Descobrimos recentemente um artigo publicado na American Heart Association sobre o Yoga e a Saúde Cardiovascular.
Segundo este artigo, o yoga pode ser preventivo de doenças cardiovasculares uma vez que, para além de promover um estilo de vida saudável, ainda ajuda a baixar a pressão arterial, aumenta a capacidade pulmonar, melhora a função respiratória e trocas gasosas, melhora a frequêcia cardíaca, aumenta a circulação sanguínea e o tónus muscular.
O Yoga também tem benefícios em doentes que tiveram uma paragem cardíaca ou enfarte agudo do miocárdio já que ajuda estes indivíduos a gerir o stress, ansiedade e evitar a depressão.
Cunningham, que ensina e pratica yoga há 40 anos e que é também presidente da Positive Health Solutions refere que "Depois de 12 semanas, o indivíduo pode ver um aumento dramático na funcionalidade do exercício, e a pressão arterial e os níveis de colesterol podem diminuir."
Para os indivíduos que têm doença cardíaca, diabetes ou obesidade é aconselhado, neste artigo, que haja uma consulta prévia com o médico assistente antes de iniciar um programa de yoga. Depois deverá sempre explicado o caso ao Professor de Yoga para que possa acompanhar e ajudar durante todo o processo.
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